Beweeg met je cyclus

In deze les ontdek je hoe je jouw manier van bewegen kunt afstemmen op de verschillende fases van je menstruatiecyclus. Zoals je inmiddels weet uit de vorige les, gaan wij vrouwen elke maand door vier hormonale fases, en elk van die fases vraagt om een andere benadering van sport en beweging.